Primeiramente é feita uma entrevista a fim de conhecer um pouco mais sobre você, sobre sua história e entender melhor como você vive. Após isso, é feito o rastreio metabólico, a avaliação física (diâmetro ósseo, circunferências e dobras cutâneas), a fim de avaliar a composição corporal, percentual de gordura, massa livre de gordura e, a partir desses dados, calcular sua estimativa energética diária e então elaborar seu planejamento alimentar de acordo com suas necessidades e objetivos..

Praticamente da mesma forma que a consulta presencial. A única diferença é que não é possível fazer uma avaliação física. Mas existem duas possibilidades de avaliação:

– Você pode fazer uma avaliação com outro profissional da sua cidade que faça (nutricionista, personal trainer, etc) e me encaminhar o resultado;

– Avaliação fotográfica, onde avaliamos visualmente a evolução atrás de fotos comparativas a cada consulta.

1. Não praticar atividade física por pelo menos 3 horas antes da consulta.

2. Ficar pelo menos 1 hora sem se alimentar antes da consulta.

3. Vestimenta para avaliação

   Mulheres: Biquini ou short e top.

   Homens: Sunga ou shorts

Gosto de deixar bem claro que não se trata apenas de uma consulta, mas sim de um acompanhamento durante o período estipulado, que pode variar de acordo com cada paciente.

Não hesite me consultar ao surgir qualquer tipo de dúvida relacionado à alimentação e nutrição. Dúvida é sinal de interesse. Talvez eu não consiga te responder no mesmo instante, mas assim que tiver um tempo para te dar a atenção necessária, farei.

Seu feedback é fundamental para uma melhor adequação do seu planejamento.