Melhore sua relação com a comida!
Te ajudo a comer de maneira equilibrada de forma simples, eficiente e sem dietas mirabolantes.
É hora de se reencontrar e se conectar com seu corpo.
Às vezes, há algo que não se conecta quando se trata de levar um estilo de vida mais saudável: sabemos o que é bom para o nosso corpo, mas nem sempre agimos de acordo. E eu tenho como meta consertar essa diferença entre saber e fazer, atendendo às circunstâncias específicas de cada pessoa. Trago também uma variedade de serviços e pacotes para atender as suas necessidades, seja para perder ou equilibrar seu peso, administrar uma condição dietética específica ou desenvolver um relacionamento saudável com os alimentos.
Melhore sua relação com a comida!
Te ajudo a comer de maneira equilibrada de forma simples, eficiente e sem dietas mirabolantes.
É hora de se reencontrar e se conectar com seu corpo.
Às vezes, há algo que não se conecta quando se trata de levar um estilo de vida mais saudável: sabemos o que é bom para o nosso corpo, mas nem sempre agimos de acordo. E eu tenho como meta consertar essa diferença entre saber e fazer, atendendo às circunstâncias específicas de cada pessoa. Trago também uma variedade de serviços e pacotes para atender as suas necessidades, seja para perder ou equilibrar seu peso, administrar uma condição dietética específica ou desenvolver um relacionamento saudável com os alimentos.
Alcance seus objetivos!
O que você está precisando?
Funcionalidade
Melhora na qualidade do sono, pele, saúde gastrointestinal, melhora da imunidade.
Abordagem comportamental
Esse tipo de abordagem ou conduta, tem como objetivo mudar sua relação com a comida, fazendo com que você sinta prazer em comer e não culpa.
Performance
Ajuste alimentar para melhor desempenho na prática esportiva desejada.
Emagrecimento
Foco na diminuição de gordura corporal, tendo como objetivo melhora da composição corporal.
Hipertrofia
O ganho de massa muscular é fundamental para uma boa saúde e para a prática de atividades físicas.
Comorbidades
Controle e melhora nos quadros de comorbidades como diabetes, hipertensão, dentre outras.
Veja o que os pacientes dizem
Conheça a Dinâmica da nossa consulta
Primeiramente é feita uma entrevista a fim de conhecer um pouco mais sobre você, sobre sua história e entender melhor como você vive. Após isso, é feito o rastreio metabólico, a avaliação física (diâmetro ósseo, circunferências e dobras cutâneas), a fim de avaliar a composição corporal, percentual de gordura, massa livre de gordura e, a partir desses dados, calcular sua estimativa energética diária e então elaborar seu planejamento alimentar de acordo com suas necessidades e objetivos..
Praticamente da mesma forma que a consulta presencial. A única diferença é que não é possível fazer uma avaliação física. Mas existem duas possibilidades de avaliação:
– Você pode fazer uma avaliação com outro profissional da sua cidade que faça (nutricionista, personal trainer, etc) e me encaminhar o resultado;
– Avaliação fotográfica, onde avaliamos visualmente a evolução atrás de fotos comparativas a cada consulta.
- Não praticar atividade física por pelo menos 3 horas antes da consulta.
Ficar pelo menos 1 hora sem se alimentar antes da consulta.
Vestimenta para avaliação
Mulheres: Biquini ou short e top.
Homens: Sunga ou shorts
Gosto de deixar bem claro que não se trata apenas de uma consulta, mas sim de um acompanhamento durante o período estipulado, que pode variar de acordo com cada paciente.
Não hesite me consultar ao surgir qualquer tipo de dúvida relacionado à alimentação e nutrição. Dúvida é sinal de interesse. Talvez eu não consiga te responder no mesmo instante, mas assim que tiver um tempo para te dar a atenção necessária, farei.
Seu feedback é fundamental para uma melhor adequação do seu planejamento.
Valores
Quem irá te ajudar?
Meu nome é Gian Carlo Lopes Machado Junior, sou nutricionista e apaixonado pela nutrição, pelo funcionamento do nosso corpo e principalmente pelo cuidado com a saúde física e mental. No decorrer da minha formação, passei por mudanças e adaptações a respeito da nutrição, mas o foco permaneceu o mesmo: ajudar as pessoas um controle com seu peso, a identificar sensibilidades específicas em relação à comida e a melhorar sua alimentação através de planos personalizados e aconselhamentos.
Se você está buscando ajuda relacionada à perda de peso, melhorar a relação com o seu corpo ou prevenção de doenças, saiba que cada paciente é avaliado individualmente e recebe um plano completo e bem estudado que pode ser usado ao longo de suas vidas.